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ぐーたらむくみ改善生活【2】
2010年07月08日 (木) | 編集 |
いよいよ一カ月の中でも絶好調~!な時期になってきたのですが、
(まあ、体重も絶好調なまま維持しているんですけれどもー(沈))
その期間の改善生活のもようはまた後日。

で、今回は改善生活のために最近買ったものたちをご紹介。
(いやあー、画像がたまってきちゃって、ここらでまとめて記事に
しておかないと…というのが真相だったり)

まずは、お酢。

案の定、このときのりんご酢は、あっちゅー間にカラ。

ごくごく飲みすぎか?と思いつつ、同じシリーズの
「ぶどうとブルーベリーの酢」を購入。
P1001274_20100707104756.jpg
もちろんお湯割りにしていますが、こちらも飲みやすい。

次に、お米に混ぜて炊く「ビタバァレー」。
P1001275_20100707104748.jpg
本に、ビタミンB1が不足すると、代謝が悪くなってむくみまっせーと
書かれていて、ビタミンB1というとパッと思いつくのが豚肉。
でも肉は食べられないしなーと思ったら玄米にも豊富みたい。

我が家は週の半分くらいは雑穀米にしているのだけれども、
某スーパーのお米コーナーをふらふらしてみたら、
この「ビタバァレー」なるものが。
(「ビタバァレー」ってなにさ?と思ったら、麦なんですね)

裏返してみると、ビタミンB1の文字。
P1001276_20100707104735.jpg
1パックあたり0.5mgが多いのか少ないのかイマイチわからないまま、
お手軽そうだし、お値段もお安かったので買ってみました。
(食物繊維も多く取れるみたい)

炊いているときのにおいが苦手~と思われるかたもいそう。
わたしは平気なので、ちょっと続けてみたいと思います。

そして、「買います」と言っていたサプリ。
P1001273_20100707104805.jpg
「毎日のプログラム」と「それぞれの時期のプログラム」で、
取っておきたい栄養素がいろいろ出てきて、
この時期はビタミンEで~、葉酸で~、亜鉛で~とか考えると、

ウキーッ!面倒くせぇーーーっ!!!

と、ちゃぶ台ひっくり返したい衝動にかられてしまうので、
すっきりこれ一本。

本にも、「サプリを取るならまずマルチビタミン&ミネラル」と
書かれているし。
まあ、わたしの場合、勝手に「まず」ではなく、
これ「のみ」に省略していますが…。

ディアナチュラを選んだのは、ビタミンとミネラルがひとつに
なっているのが手軽だし、香料や着色料などが無添加、
そして国内生産という点もなんとなくいいかなーと。

ちなみにけっこうな数のドラッグストアをまわりましたが、
平○ドンキがいちばん安かったです(100円以上の差)。

最後に、またまたお酢。

実は先日、北広島の三井に寄ったら、「ルピシアボンマルシェ」で、
いつも飲んでいるお酢の違う種類のものを発見!!!

しかも、20%引き~~っ!!!

ギャーッ!と目がハート型になったのは言うまでもありません(笑)。

で、今回はこの二種類を買ってみました。
(上の「ぶどうとブルーベリーの酢」を買った翌日のことで、
ちょっとショック…)
P1001272_20100707104815.jpg
黒酢メインのものもあって、
「なんだかわからないけれど、効きそう~」と思ったのですが、
とりあえず飲みやすそうなこの二本を。

こんな感じでモロモロ購入してみましたが、
続くのかー、わたしよ…。

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コメント
この記事へのコメント
こんばんは☆
私もちょっと前からお酢を飲み始めてますよ~。
面倒くさがりな私は割らずに飲める
ストレートタイプのブルーベリー黒酢を飲んでます。
黒酢は国産玄米100%なのですが、果汁は1%なんですよね(^_^;)

お写真のヤツよさそうですね♪
今度お店で探してみようと思います☆
2010/07/08(木) 17:22:53 | URL | みけりん #pY.z5wAw[ 編集]
お返事
みけりんさんへ

みけりんさん、お久しぶりです~。

お酢、飲まれてるんですね!
わたしもストレートのがいいなーと思ったのですが、
同時に体を温めたくて(←ぐーたらなので一石二鳥かと(笑))
お湯割りにして飲んでます。

黒酢多めなんですね?
飲みやすいですか??クセとか、どうなんでしょう??
2010/07/08(木) 18:07:37 | URL | こつむぎ #SFo5/nok[ 編集]
NO TITLE
すっかりお酢はまってますね~。
我が家はなくなってしまって今は中断中・・・。
何せ2人で飲むのでこつむぎさんが購入している小さいのだと
1日でなくなるんじゃないかしら(涙)

サプリメントやら麦やらしっかり健康に気をつけてますね☆
うちも前は雑穀米を入れていたのですが、
なくなったらちょいと面倒になってそれ以来(笑)


最近冷え性なわけではないのですが、色々と考える
事があり「冷えは体によくない!!」って言うのをしっかり
考えるようになったんです。
緑茶も体を冷やすなんて知らなかったわ・・・。
主に蕎麦茶とホット牛乳・常温の水を飲んで過ごしてます♪
2010/07/08(木) 18:56:59 | URL | コルトン #-[ 編集]
お返事
コルトンさんへ

おふたりで飲んでいるなら、きっとわたしの飲んでるのだと、
あっちゅー間ですね(笑)。
大きいのもあるみたいなんですが、近所のスーパーじゃ
みかけないんです、残念…。

雑穀米はおいしいですよね!
この麦のは298円くらいで、雑穀米よりお手軽なお値段でした。
好き嫌い分かれるかもしれませんが、我が家は平気みたいです。

確かに冷えってビミョーに「病院に行くまでもない」とか、
「病気ではない」と思って後回しにしちゃいがちですもんね。
コルトンさんの飲んでいるものは体に良さそう~。
お茶系は発酵すればするほど体を温めるほうに近づくので、
緑茶よりはほうじ茶や番茶のほうが温まるんですよ~。
2010/07/08(木) 23:42:10 | URL | こつむぎ #SFo5/nok[ 編集]
NO TITLE
うわおお。多方面から栄養とってますなー。
これだけ習慣にするだけでも
結構おなかいっぱいになりそうだね。
ビタバァレーいいですね。
2010/07/09(金) 07:47:37 | URL | koo #-[ 編集]
お返事
kooさんへ

わたしの場合、いつまで続くかが問題なんですが~(笑)。
でもどれも簡単なので、ゆるゆるでできるところまで
やってみますー。

ビタバァレー、最近毎日取ってますよ~。
これ一袋入れるだけで…とか考えると、
そのお手軽さにメロメロです(笑)。
12袋入って300円弱というお手頃価格もステキでした!
2010/07/09(金) 18:50:11 | URL | こつむぎ #SFo5/nok[ 編集]
私の場合
うちは薬屋さんで特売の黒酢を飲んでいます。
こつむぎさんは飲みやすそうなのを飲んでいますね。

私の場合、黒酢になれて、自宅で酢飯を作る場合、すし酢を使っても酢が足りない感じがして、ご飯に黒酢を足して作成していますよ。

でも、最近飲むのを忘れたりしてます。なはは。
2010/07/12(月) 07:25:27 | URL | あならいざ #JalddpaA[ 編集]
お返事
あならいざさんへ

黒酢ってなんだかすごーく上級者なイメージがあって、
へなちょこなわたしは、まだまだ(笑)。

酢飯にさらにたすんですか!!
もしかして外で食べる酢の物とかも、ものたりない感じが
したりするんでしょうか。

でもそのくらい酢に慣れていたら、体に良さそうですよね~。
2010/07/12(月) 21:22:56 | URL | こつむぎ #SFo5/nok[ 編集]
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