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ぐーたらむくみ改善生活【2】
2010年07月08日 (木) | 編集 |
いよいよ一カ月の中でも絶好調~!な時期になってきたのですが、
(まあ、体重も絶好調なまま維持しているんですけれどもー(沈))
その期間の改善生活のもようはまた後日。

で、今回は改善生活のために最近買ったものたちをご紹介。
(いやあー、画像がたまってきちゃって、ここらでまとめて記事に
しておかないと…というのが真相だったり)

まずは、お酢。

案の定、このときのりんご酢は、あっちゅー間にカラ。

ごくごく飲みすぎか?と思いつつ、同じシリーズの
「ぶどうとブルーベリーの酢」を購入。
P1001274_20100707104756.jpg
もちろんお湯割りにしていますが、こちらも飲みやすい。

次に、お米に混ぜて炊く「ビタバァレー」。
P1001275_20100707104748.jpg
本に、ビタミンB1が不足すると、代謝が悪くなってむくみまっせーと
書かれていて、ビタミンB1というとパッと思いつくのが豚肉。
でも肉は食べられないしなーと思ったら玄米にも豊富みたい。

我が家は週の半分くらいは雑穀米にしているのだけれども、
某スーパーのお米コーナーをふらふらしてみたら、
この「ビタバァレー」なるものが。
(「ビタバァレー」ってなにさ?と思ったら、麦なんですね)

裏返してみると、ビタミンB1の文字。
P1001276_20100707104735.jpg
1パックあたり0.5mgが多いのか少ないのかイマイチわからないまま、
お手軽そうだし、お値段もお安かったので買ってみました。
(食物繊維も多く取れるみたい)

炊いているときのにおいが苦手~と思われるかたもいそう。
わたしは平気なので、ちょっと続けてみたいと思います。

そして、「買います」と言っていたサプリ。
P1001273_20100707104805.jpg
「毎日のプログラム」と「それぞれの時期のプログラム」で、
取っておきたい栄養素がいろいろ出てきて、
この時期はビタミンEで~、葉酸で~、亜鉛で~とか考えると、

ウキーッ!面倒くせぇーーーっ!!!

と、ちゃぶ台ひっくり返したい衝動にかられてしまうので、
すっきりこれ一本。

本にも、「サプリを取るならまずマルチビタミン&ミネラル」と
書かれているし。
まあ、わたしの場合、勝手に「まず」ではなく、
これ「のみ」に省略していますが…。

ディアナチュラを選んだのは、ビタミンとミネラルがひとつに
なっているのが手軽だし、香料や着色料などが無添加、
そして国内生産という点もなんとなくいいかなーと。

ちなみにけっこうな数のドラッグストアをまわりましたが、
平○ドンキがいちばん安かったです(100円以上の差)。

最後に、またまたお酢。

実は先日、北広島の三井に寄ったら、「ルピシアボンマルシェ」で、
いつも飲んでいるお酢の違う種類のものを発見!!!

しかも、20%引き~~っ!!!

ギャーッ!と目がハート型になったのは言うまでもありません(笑)。

で、今回はこの二種類を買ってみました。
(上の「ぶどうとブルーベリーの酢」を買った翌日のことで、
ちょっとショック…)
P1001272_20100707104815.jpg
黒酢メインのものもあって、
「なんだかわからないけれど、効きそう~」と思ったのですが、
とりあえず飲みやすそうなこの二本を。

こんな感じでモロモロ購入してみましたが、
続くのかー、わたしよ…。

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